Forside
Stressreduserende tiltak i koronatiden
«Koronaviruset gjør oss alle usikre, enten det er for vår egen helse og helsen til de vi er glad i, eller for økonomien. Fremtiden føles usikker. Når følelsen av å ha kontroll er tatt ifra oss, er usikkerhet og angst høyst normale reaksjoner.»
Torkil Berge og Elin Fjerstad, psykologer ved Diakonhjemmet Sykehus
Vi har hjelpsomme artikler om hvordan vi kan håndtere bekymring i en tid som denne.
Hvordan snakke med barn om koronaviruset
Echo/R.BUP har lagt ut råd til om hvordan man kan hjelpe sine barn gjennom krisen på en mest mulig trygg og sikker måte.
Kognitiv terapi som metode for innsikt og endring
Kognitiv terapi er en populær og etterspurt tilnærming til behandling og selvhjelp. Metoden benyttes både ved psykiske og fysiske lidelser, og for mennesker i alle aldre. På denne nettsiden finner du informasjon om tiltak som kan være til hjelp.
