Rask psykisk helsehjelp
Rask Psykisk Helsehjelp er et lett tilgjengelig kommunalt tilbud til personer over 16 år, med angstlidelser , depresjon eller søvnproblemer. Hjelpen er basert på kognitiv terapi og veiledet selvhjelp. Foreløpig er det etablert slike sentre i 76 norske kommuner.
Sliter du med vonde og triste tanker, er trøtt og sliten og har mistet livsgnisten? Opplever du at angst og indre uro fører til begrenset livsutfoldelse? Eller fungerer du ikke i dagliglivet på grunn av samlivsbrudd, sykdom eller andre vanskelige livssituasjoner? Da kan Rask Psykisk Helsehjelp være et tilbud. Her kan du få samtaletime uten henvisning fra fastlegen, og uten lang ventetid.
Rask Psykisk Helsehjelp skal være et gratis lavterskeltilbud som gir direkte hjelp uten henvisning fra lege. Målet er at folk skal få et tilbud innen én til to uker slik at problemene ikke setter seg. Tilbudet er bygget på erfaringer fra England, der myndighetene har satset stort på utbygging av slike sentre (IAPT: Improving Access to Psychological Therapies).
Rask Psykisk Helsehjelp skal benytte kunnskapsbaserte metoder i utredning og behandling. Behandlingen baserer seg på kognitiv terapi og veiledet selvhjelp som er en veldokumentert behandlingsmetode for psykiske lidelser og søvnproblemer. Tilbudet omfatter ikke akutte eller alvorlige psykiske lidelser.
Alle som jobber med rask psykisk helsehjelp har gjennomført en videreutdanning i kognitiv terapi i regi av Norsk Forening for Kognitiv Terapi. Nasjonalt kompetansesenter for psykisk helsearbeid (NAPHA) arrangerer nasjonale og regionale nettverkssamlinger som en videreføring av opplæringen.
Viktig satsningsområde
Selv om depresjon og angst er et av våre største samfunnsproblemer, får bare et mindretall adekvat behandling. Tidlig hjelp ville forhindret sykmelding og forverring av de psykiske plagene for mange av dem som blir berørt. En rapport fra Folkehelseinstituttet konkluderer med at depresjon og angst er en vesentlig årsak til sykefravær, at god behandling finnes og at utfordringen er å få den fordelt i befolkningen. Derfor er det gledelig at helsemyndighetene satser på lavterskeltilbud for depresjon og angst samt søvnproblemer.
Fikk rask hjelp etter selvmord
Hvordan kommer du deg videre etter at din nærmeste plutselig tar sitt eget liv? Et lavterskeltilbud som skal hindre at depresjon og angst gir langvarige plager, er blitt en suksess. Hugo Karlsen fikk hjelp to dager etter at kona tok livet sitt.
Les mer: http://www.nrk.no/ostlandssendingen/1.11985975
Oversikt Kommuner/Bydeler – Rask psykisk helsehjelp
Agder
Innlandet
Møre og Romsdal
- Giske kommune
- Hustadvika kommune
- Kristiansund kommune
- Molde kommune
- Rauma kommune
- Sunndal kommune
- Ålesund kommune
Nordland
Oslo
- Oslo kommune – bydel Alna
- Oslo kommune – bydel Bjerke
- Oslo kommune – bydel Frogner
- Oslo kommune – bydel Gamle Oslo
- Oslo kommune – bydel Grorud
- Oslo kommune – bydel Grünerløkka
- Oslo kommune – bydel Nordre Aker
- Oslo kommune – bydel Nordstrand
- Oslo kommune – bydel Sagene
- Oslo kommune – bydel St. Hanshaugen
- Oslo kommune – bydel Stovner
- Oslo kommune – bydel Søndre Nordstrand
- Oslo kommune – bydel Ullern
- Oslo kommune – bydel Østensjø
Rogaland
Troms og Finnmark
- Bardu (IKS) – Bardu, Ibestad, Lavangen og Salangen kommuner
- Harstad kommune
- Tromsø kommune
Trøndelag
- Fosen kommunene – Fosen Helse
- Levanger kommune
- Namsos kommune
- Orkland kommune
- Stjørdal kommune
- Trondheim kommune
Vestfold og Telemark
- Bamble kommune
- Larvik kommune
- Notodden kommune
- Skien kommune
- Vest-Telemark IKS
Vestland
- Bergen kommune
- Bjørnafjorden kommune
- Kvinnherad kommune
- Luster kommune
- Sogndal kommune
- Ullensvang kommune
- Øygarden kommune